Fotoproteção é o conjunto de medidas usadas para proteger a pele contra os efeitos da radiação ultravioleta (UV) emitida pelo sol, incluindo os raios UVA e UVB. Saber como proteger a pele do sol vai muito além de usar protetor solar apenas no verão, já que os danos do sol na pele acontecem em qualquer estação, inclusive em dias nublados. Este guia reúne os principais efeitos da radiação UV na pele e as formas de fotoproteção recomendadas pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), dos protetores solares tópicos aos filtros orais e acessórios.
Em resumo: a fotoproteção reúne as medidas que protegem a pele da radiação UVA e UVB do sol, prevenindo queimaduras, manchas, rugas e câncer de pele. A recomendação da SBD é usar protetor solar de amplo espectro com FPS igual ou maior que 30 todos os dias, complementado por filtros orais e acessórios de proteção.
O que é fotoproteção e por que ela importa mesmo no inverno?
Engane-se quem pensa que ao acabar o verão também desaparecem os riscos com a radiação solar sobre a pele e, por isso, pode se descuidar do protetor solar. O principal motivo para o equívoco é a sensação de que os raios solares estão mais fracos no inverno.
Enquanto no verão, devido à inclinação terrestre, o sol quase sempre está "a pino", ou seja, a incidência dos raios solares é bem mais intensa; durante o inverno acontece o contrário, os raios solares batem na superfície terrestre de forma mais inclinada e, por isso, são menos intensos.
Porém, ainda que eles possam ser considerados mais fracos, continuam queimando a pele no inverno, já que a incidência dos raios UVA e UVB não muda, mesmo com a troca de estações ou em dias mais frios e nublados. É por isso que, rotineiramente, você lê ou escuta por aí afirmação "use protetor solar, mesmo no inverno".
Quais são os efeitos dos raios ultravioletas na pele?
Os efeitos dos raios ultravioleta (UV) na pele podem ser devastadores a longo prazo, causando danos que vão desde queimaduras solares imediatas até problemas mais graves, como envelhecimento precoce da pele, manchas, rugas, flacidez e até mesmo câncer de pele.
Como proteger adequadamente a pele do sol?
A recomendação da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) é que todas as pessoas, independentemente da idade ou da cor da pele, devem utilizar medidas de fotoproteção adequadas para a sua idade.
Inclusive, o uso de protetor solar diariamente, mesmo nos dias nublados ou no inverno, é essencial. Para isso, é importante procurar por protetores solares de amplo espectro, que protegem contra os raios UVA e UVB e com um fator de proteção solar (FPS) adequado ao seu tipo de pele e à intensidade do sol. De acordo com a SBD, é importante que o FPS seja, pelo menos, igual ou maior que 30.
Para entender melhor qual o fator de proteção ideal para o seu tipo de pele, vale conferir o guia completo sobre o tema.
Escolhendo o protetor solar
Na hora de escolher uma medida de proteção, você pode optar pelos filtros solares tópicos, que são aplicados diretamente na pele e formam uma barreira física ou química contra os raios UV.
Esses protetores solares vêm em diversas formas, como loções, cremes e sprays e podem ser manipulados, de acordo com o FPS e características desejadas na A Fórmula.
É importante que o protetor seja aplicado generosamente em todas as áreas expostas da pele, pelo menos 30 minutos antes da exposição ao sol e reaplicados a cada duas ou três horas, ou após nadar, suar ou se secar com uma toalha.
Protetor solar oral: como funciona?
Além dos protetores solares tópicos, há também os filtros solares orais, que são suplementos fotoprotetores contendo substâncias como antioxidantes, polipodium leucotomos, entre outros, que ajudam a proteger a pele de dentro para fora. Essa forma de fotoproteção também pode ser solicitada na A Fórmula, com toda segurança e confiança que você precisa.
No entanto, é importante ressaltar que esses suplementos não substituem o uso de protetores solares tópicos e devem ser utilizados como parte de uma estratégia de fotoproteção abrangente.
Para conhecer essa opção em detalhe, veja também este guia sobre protetor solar em cápsulas.
Como isso vira uma fórmula sob medida
O FPS e a combinação de ativos ideais para o seu protetor solar tópico ou oral podem variar de pessoa para pessoa. Entenda como funciona a manipulação →
Não esqueça de se proteger com acessórios
Independentemente da forma de proteção escolhida, é essencial seguir as recomendações da Sociedade Brasileira de Dermatologia e adotar medidas de fotoproteção diariamente, especialmente durante os períodos de maior exposição solar.
Complemente a proteção solar com o uso de acessórios como:
- Chapéus de abas largas
- Óculos de sol com proteção UV
- Roupas com tecidos de proteção solar
para garantir uma proteção completa contra os danos causados pelo sol.
Perguntas frequentes
Fotoprotetor deve ser usado só no verão?
Não. Os raios UVA e UVB continuam incidindo sobre a pele mesmo no inverno ou em dias nublados, já que a intensidade da radiação não muda com a troca de estações. Por isso a Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda o uso diário de protetor solar, independentemente da época do ano.
Qual o FPS ideal para proteger a pele do sol?
De acordo com a SBD, o fator de proteção solar (FPS) deve ser igual ou maior que 30, em um protetor de amplo espectro que proteja contra os raios UVA e UVB. O FPS ideal também varia conforme o tipo de pele e a intensidade da exposição solar.
Protetor solar oral substitui o protetor solar tópico?
Não. Os filtros solares orais são suplementos fotoprotetores com substâncias como antioxidantes e polipodium leucotomos, que ajudam a proteger a pele de dentro para fora, mas não substituem os protetores solares tópicos. Eles devem ser usados como parte de uma estratégia de fotoproteção mais abrangente.
Quais são os danos do sol na pele a longo prazo?
Os raios ultravioleta podem causar queimaduras solares imediatas e, a longo prazo, danos mais graves como envelhecimento precoce, manchas, rugas, flacidez e câncer de pele. Por isso a fotoproteção diária é recomendada para todas as idades e tons de pele.
Conclusão
A fotoproteção é essencial em qualquer época do ano, já que os raios UVA e UVB continuam atingindo a pele mesmo no inverno ou em dias nublados. Usar protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou mais, complementado por filtros orais e acessórios como chapéu, óculos de sol e roupas com proteção UV, ajuda a prevenir desde queimaduras até manchas, rugas e câncer de pele. Para saber qual fator de proteção é ideal para o seu tipo de pele, consulte um dermatologista ou farmacêutico.
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Conteúdo informativo, não substitui consulta com profissional de saúde. Medicamentos e fórmulas manipuladas exigem prescrição.